SCHEDULE
SCHEDULE
DAY-1
セッション1,2
SUMMER CAMP @越生 |START
<テーマ>
自分の思った通りに身体を動かす
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＜練習内容＞
①体幹刺激
②自分の思った通りに身体を動かす
③基本姿勢の確認
④オリエンテーション能力
⑤カップリングドリル
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越生キャンプ最初のセッションが始まりました。
最初の練習は、鈴木コーチが全体練習を担当しました。
【自分の身体の正しい使い方の確認】
自分の持っているパワーが全てボールに伝わっているのだろうか？
・足のスタンスはベストか？
・猫背になっていないか？
・骨盤が前傾になっていないか？
を確認しました。
確認する前と確認していた後で、同じドリブルに変化がありましたね。
自分の持っているパワーを正しくない姿勢の為、発揮できないことはとてももったいないことです。
今後も意識していきましょう！
栄養講習会
午後の最初のセッションは、大田キャンプに引き続き株式会社 明治から、森さんをお招きし栄養講習会を開催しました。
テーマは、食事です！
食事は、選手が高いパフォーマンスを発揮する上で非常に重要な要素になります。
成長期の子ども達の食事はどんなことが重要なのか？を理解できましたか？
今までの食生活の確認から、何が達成できて、また何が達成できていないのかを調べましたね。
一人一人が今回の機会を今後の食生活に生かして下さい！
セッション4,5
<テーマ>
ドリブルで加速する
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<練習内容>
①ドリブルコンタクト
②スプリットドライブ
③ボディフェイク
<カテゴリーメインコーチ>
小学生男女→板橋コーチ
中学生男女→谷中コーチ
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カテゴリーに分かれて練習を行いました。
このセッションのポイントは、一瞬で加速を生み出すことです(スプリット)。
そのために、伸張反射と呼ばれるものを使ってドライブのスキルを紹介しました。
加速をするタイミングやドリブルと足を広げるタイミングが難しかったですが、良くできていました。
また、より加速を生みだすために午前中練習した良い姿勢を使ってドライブすることが大切でしたね。
今、この伸張反射を使ったスキルが増えてきています。
試合の中で使えるように練習していきましょう。