ジョン・ポール・ターナー氏による「"スペイン流" オフェンス(OF) & ディフェンス(DF)の個人ファンダメンタル～シュートのメカニ

10/10、11の2日間で行われたジュニアバスケットボールサミット。はるばるスペインから参加していただいたジョン・ポール・ターナー氏。スペインU13のヘッドコーチ、U15のアシスタントコーチを務める傍ら、マドリッド州のクラブチームでもコーチをしている。

ジュニア世代へ豊富な経験から生み出される、スペイン流の指導を行っていただいた。

今回はそのうちの第1回目「""スペイン流"" OF&DFの個人ファンダメンタル～シュートのメカニズム＆ショットフェイクからの状況判断～」をテーマに行われたセッションに

ついて、まとめたい。

まずは今回のセッションの、オフェンスにおける大きなテーマ、狙いを教えてください

OFにおける大きなテーマとしては、シューティングとアタッキングのための基本的なフットワークを取り上げた。

また、シューティングの練習の時には、子どもたちが忘れがちな、

「1：狙いを定める、2：方向付けをする、3：アーチを上げる」

という3つの要素を大事にしたいと思い、それについても取り上げてドリルを組んだ。

シュートを子どもたちに指導する際に、よく問題となるのが「shootに行くまでが遅すぎる」ということ。良いシュートを打てる選手を育てるためには、足を素早くセットし、素早く手足を連動させてシュートを打てるようにすることが大切だと考えている。

したがって、今回は素早く地面に足を接地させることを目的としたフットワークからのシュートや、

シューティングポケットからまゆ毛の高さのセットポジションまで素早くセットする、素早いシュートリズムづくりのためのシューティングを行った。

DFに関してはいかがでしたか？

まずは土台となるDFのフットワークをやった。バスケットを始めたばかりの子どもたちは、DFをするときサイドステップではなく、下がるステップ（ドロップステップ）を多用しがちである。

それゆえOFのフットワークと関連させてDFのサイドステップを取り上げた。サイドステップを指導するときは、「1：クロスステップにならないようにする、2；ステップの後に自分のバランスを保つようにする」の2点を達成できるようなボディコーディネーションを身に付けることを目的としてフットワークドリルやストップ＆ターンの練習をドリルとして選んでいる。

また、ディフェンスを指導するときに「自分の限界に挑戦すること」というのは一つ大切なことだと思う。自分が心地よいだけの動きでは、OFを苦しめられないからだ。そのために、特にミニバスの子どもたちなどには、「Steal the Ball(ボールを奪え)」をDFのコンセプトにしている。コースに入って終わりのDFをするのではなく、OFにこちらからアタックする。これによって、ボールを取りに行く感覚や、それが可能なチャンスをかぎ取る嗅覚みたいなものを育てたい。小さい頃に失敗も含めてたくさん経験させることで、だんだんと成長していった時に、いつでも取りに行くわけではないが、「いつ取りに行けか」という感覚は残ってくれると信じている。そして、DFへスティールを要求することで、それと同時にOFにも良い練習になるという相乗効果が生まれていく。

練習の流れとポイント

1、フットワークドリル

OFラテラルムーブメント

ラインを一本決め、両足がそのラインを飛び越えるように横移動する。スタートの脚は肩幅。

Key: OFの横移動は、進行方向から遠い足から動かす

Key:足がクロスしたり、左右の足がタッチしたりすることがないようにする

Extra:フットワークにドリブル（パウンド、クロス、レッグ、ビハインド等）を加える

DFラテラルムーブメント

1.5ｍ間隔の2本のラインを使い、1回（3歩）のサイドステップでそのラインを飛び越える

Key: DFは進行方向の脚から出す（don’t cross your feet.）

Key:足幅は肩幅を目安にし、横に大きく素早く動ける幅を見つける

Extra:二人組、コーチの合図で競争。往復させることで、切り返しや終わりのバランスを磨く